認知症の発症にあたっては、生活習慣もその危険因子のひとつと言われています。
認知症予防を意識した生活習慣を送ることが大切です。
自分でできる認知症予防
1.社会的接触を持つ
2.趣味・役割を持つ
3.バランスのよい食生活を心がける
4.有酸素運動をする
5.肥満を予防する
6.禁煙する
7.十分な睡眠をとる
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