2019年度 運動教室

 運動不足に悩んでいませんか?
 誰でも気軽に参加できる運動教室を開催します。
 明るく楽しい講師陣が、毎日をいきいきと元気に過ごすヒントをお伝えします。

 プログラムは初心者向けです。どこからでも参加できます。  

内容 

 内容  講師:篠宮 千栄子先生
 「健康体操」
 腰痛や肩こり等改善のための体操や
 ストレッチを行います。

 講師:所 晴子先生または平松加代子先生
 「運動が苦手な人のための体操教室」

筋トレやエアロビ、ストレッチ等の簡単な体操を行います。

 場所  鳳来保健センター  新城保健センター
 曜日  金曜日  金曜日
 時間  午前10時~午前11時30分  午後1時30分~午後3時00分
 定員  25人  30人
   4月   12日    19日、26日
   5月   10日    17日、24日、31日
   6月   14日    7日、21日、28日
   7月   12日    5日、19日、26日
   8月   9日    2日、23日、30日
   9月   13日    6日、20日、27日
 10月   11日    4日、18日、25日
 11月   8日    1日、15日、22日、29日
 12月   13日    6日、20日
   1月   10日    17日、24日、31日
     2月   14日  7日、21日、28日
   3月   13日  6日

 

対象

 市内在住の方

費用

 1回300円

持ち物

 タオル、水分、ヨガマット(またはバスタオル)、室内シューズ(新城保健センターのみ)
 運動着でお越しください。

申し込み方法

 電話で新城保健センター(23-8551)へお申し込みください。